Rambler's Top100
Бесплатные сервисы онлайн
Ваше мнение
Какое состояние сейчас в большей степени характерно для малого бизнеса?
 Рост
 Стабильность
 Снижение
 Уход в тень
 Закрытие
Предложите опрос
Курсы валют ЦБ РФ на 24.11.2017
USD58,4622-0,5439
EUR69,1783-0,2247
E/U1,1833+0,0071
БВК63,2844-0,4003
Все валюты
Конвертор валют
Погода на 23.11.2017
Россия, Московская обл., Москва
днем
ночью
-3...-1
-5...-3
Местами небольшой снег; ночью облачно с прояснениями, местами гололедица; днём переменная облачность. Атмосферное давление днем: 752 мм рт.ст. ночью: 745 мм рт.ст. Ветер ночью с-з 5-10 м/с, местами порывы 12-17 м/с, днём с-з 5-10 м/с. (прогноз)
Погода в России и за рубежом

Нервная система

Всем и каждому известно, что нервные клетки не восстанавливаются, но не каждый знает, что нервная система помогает человеку адаптироваться с окружающей средой и взаимодействовать с ней, также она регулирует деятельность всех органов человека. Измученная нервная система зачастую становится возбудителем многих заболеваний.

Чтобы нервы вас не подводили, нужно их беречь. Самым важным пунктом в поддержании нервной системы в здоровом состоянии это избегание переживаний. Возможно, это сделать трудно, ведь ежедневные проблемы заставляют волей-неволей задумываться о них, но именно абстрагирование от них поможет сохранить нервные клетки.

Старайтесь контролировать свои эмоции. Нахождение в напряженной конфликтной обстановке способно вывести из себя любого человека. Поэтому, по возможности таких, ситуаций следует избегать. Если же вы все-таки стали участником конфликта, постарайтесь взять себя в руки и успокоиться.

Не держите все в себе! Даже самые негативные эмоции следует высказывать спокойным тоном, чтобы избежать недовольства и конфликта. Если вас какая-либо ситуация волнует, нужно сразу высказывать свою точку зрения. В будущем это поможет вам раскрыться.

Избегайте конфликтов. Даже самый незначительный спор может стать огромным конфликтом. Если вы видите, что ваш собеседник переходит на повышенный тон - сразу прекращайте спор. Не общайтесь с теми людьми, которые вызывают у вас раздражение. Поддерживая с ними общение, вы лишний раз будете чувствовать напряжение и раздражение.

Не стоит беспокоиться понапрасну. Каждый человек может накрутить ситуацию у себя в голове до такой степени, что потом долгое время будет переживать по этому поводу. Зачастую, все эти проблемы в нашей голове надуманы нами самими и мы тратим много времени на то, чтобы решать, по сути, несуществующие проблемы.

Не принимайте всерьез слова, сказанные человеком в ваш адрес в порыве гнева. Все это наносит вред нервной системе.

Не нужно все время жить с мыслями, что именно вы – источник всех ваших бед и проблем. Что если бы вы в той или иной ситуации поступили бы иначе, все могло бы быть по-другому. Не возвращайтесь к прошлому, к негативным ситуациям, которые заставляли вас переживать.

Не забывайте, что крепкие нервы – залог здоровья!




Вернуться